寶寶晚上睡不好覺，可能是饑餓、著涼、驚嚇，或者是白天睡的多等因素引起的，還有可能是上火、消化不良等疾病原因引起的。

舉措建議

1、因為饑餓、著涼、驚嚇、白天睡的多，可以通過合理規(guī)律的飲食，還可以對寶寶腹部進行按摩促進腸胃蠕動，或者是每天養(yǎng)成固定的睡眠時間，都是可以改善寶寶晚上睡不好覺的情況，還需盡量確保寶寶睡眠環(huán)境舒適安靜。2、寶寶上火、消化不良，需要服用藥物進行治療，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌和益生菌等是可以調節(jié)腸道的。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。