流鼻涕打噴嚏咳嗽，這些是常見(jiàn)的感冒癥狀，常見(jiàn)于身體受涼或者勞累后，身體抵抗力差時(shí)，容易受到細(xì)菌或者病毒的侵襲，出現(xiàn)咽喉部充血，淋巴濾泡增生，鼻黏膜充血水腫，發(fā)熱身痛等癥狀。在健康時(shí)，注意身體的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，多喝水，不熬夜避免勞累，注意保暖，適當(dāng)加減衣服，清淡飲食。

舉措建議

在感冒后，應(yīng)及時(shí)針對(duì)感冒的病因用藥，治療其它伴隨的感冒癥狀，縮短感冒病程，減少感冒繼發(fā)疾病。注意護(hù)理，多喝水，保證睡眠充足，多開(kāi)窗換氣。除了多飲水，飲食中還要安排含水量大的蔬菜湯、米湯、羹類(lèi)食物。