感冒后身體虛弱，脾胃也虛弱，生冷硬的東西都不太容易消化，建議在感冒后清淡飲食，多以煮燉為主，少煎炸炒的烹飪法，另外可以多吃蘿卜，海帶，蔬菜和豬肉，最好不吃牛羊肉等燥性的肉類。

舉措建議

在健康時就要多鍛煉，少熬夜，不抽煙不喝酒，養(yǎng)成一個好的作息規(guī)律，在氣溫變化大時及時加衣服，冬天時，注意室外溫度和室內(nèi)溫度相差不要太大。多喝水，保持咽喉部的滋潤。感冒后，宜吃一些潤肺止咳的藥膳，再結(jié)合其他感冒癥狀選擇合適的感冒藥，縮短病程。