如果出現(xiàn)了脫水，患者的皮膚彈性會(huì)變差，眼窩凹陷，還會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐等現(xiàn)象，并且尿量也比較少，如果脫水的情況不是太嚴(yán)重，可以多喝一些溫開(kāi)水，多吃一些水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，但如果脫水嚴(yán)重，就要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天要早點(diǎn)睡覺(jué)，保持充足的睡眠，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，還要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富并且耐心消化的食物，也要注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑黾右路?，避免著涼?/p>