臉色蒼白，身體很虛弱，感覺(jué)周身無(wú)力，讓人感覺(jué)彼疲倦的樣子，而且抵抗力和免疫力都相對(duì)低點(diǎn)。

原因分析

因?yàn)檠豪餂](méi)有鐵元素供及給正常的紅細(xì)胞運(yùn)作，從而形成缺鐵性貧血。

舉措建議

多吃點(diǎn)富含鐵的食物，如雞蛋和動(dòng)物的內(nèi)臟，豬肝，牛肉等，還有菠菜之類的;也可以用鐵鍋來(lái)炒菜，也可以吸收到鐵，平時(shí)注意休息時(shí)間，增加抵抗力和免疫力。多吃新鮮水果和富有纖維生素的蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的攝入。