臉色蒼白，身體很虛弱，感覺周身無力，讓人感覺彼疲倦的樣子，而且抵抗力和免疫力都相對低點。

原因分析

因為血液里沒有鐵元素供及給正常的紅細胞運作，從而形成缺鐵性貧血。

舉措建議

多吃點富含鐵的食物，如雞蛋和動物的內臟，豬肝，牛肉等，還有菠菜之類的;也可以用鐵鍋來炒菜，也可以吸收到鐵，平時注意休息時間，增加抵抗力和免疫力。多吃新鮮水果和富有纖維生素的蔬菜，補充蛋白質的攝入。