高血壓是生活中的常見(jiàn)病，如果想要預(yù)防高血壓，在平時(shí)一定要加強(qiáng)身體鍛煉，在飲食上還要少吃一些脂肪含量過(guò)高的食物，以免造成身體過(guò)于肥胖。

舉措建議

建議在生活上不要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，黃油，炸薯?xiàng)l，炸雞，冰淇淋，要多吃一些纖維素豐富的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)，還要低鹽飲食。

注意事項(xiàng)

高血壓患者注意平時(shí)定期到當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)醫(yī)院測(cè)量血壓，監(jiān)測(cè)好自己的血壓情況，如果出現(xiàn)不舒服的，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。