你好，給你解釋下自汗與盜汗的區(qū)別。自汗：表現(xiàn)為不動就出汗，動則更出汗。是你這種的。盜汗。夜晚睡覺出汗，還挺多，醒者的時候不怎么出汗。

原因分析

你這個屬于氣虛，容易感冒、體倦乏力；從西醫(yī)來講還有可能是心血管系統(tǒng)的事。

舉措建議

中醫(yī)認為，“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等等；多運動，增加自身新城代謝。

注意事項

年輕人少熬夜