剖腹產(chǎn)產(chǎn)后可以做仰臥起坐、游泳、快走、慢跑、產(chǎn)婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，力度不要太大，以免影響傷口恢復(fù)。

舉措建議

剖腹產(chǎn)后可以帶收腹帶，能夠收縮松弛的腹部，收腹帶要在飯后一小時(shí)后或者大便后佩戴，要在吃飯前和睡覺(jué)前取下，以免影響血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)

做收腹運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，也不要吃高糖分高熱量的食物，這些食物都會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果。