腿腳出現(xiàn)脹痛這種情況，和末梢循環(huán)不好，或者受到外傷都有一定的關系，也有可能是運動量過大，走的太多，也會引起這種情況。

舉措建議

具體是什么原因造成的，首先要去醫(yī)院做一個系統(tǒng)檢查才能完全確定，如果只是軟組織損傷，那么減少活動，休息一段時間就可以好轉，在休息的時候可以把腳墊起讓它高一些，這樣可以促進血液循環(huán)緩解癥狀。

注意事項

如果平時運動量比較大的話，那就注意休息了，運動量太大會造成適得其反的方法不是鍛煉身體了，那就是損傷身體了，所以任何事情都需要適度。