如果在孕期出現(xiàn)了糖尿病，一定要嚴(yán)格控制好飲食。最好少吃主食，可以少吃粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。

原因分析

多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等。不要吃米飯、大米粥、餃子、面條、餛飩、地瓜等淀粉含量高的。

舉措建議

經(jīng)研究指出有85%的妊娠糖尿病孕婦，可以依照調(diào)整生活習(xí)慣達(dá)到血糖的控制，主食方面建議每日攝取至少175克碳水化合物，至少71克蛋白質(zhì)。