有些寶媽因?yàn)槟趟容^少，因此會(huì)提前把體內(nèi)的奶水?dāng)D出后儲(chǔ)存起來，下次給寶寶吃，如果是凍奶的話，要先把凍奶解凍后，再把解凍的奶溫?zé)?，才可以給寶寶喝。

舉措建議

在哺乳期的寶媽，要保證自身的營養(yǎng)，多給自己吃一些催奶的食品，比如：鯽魚湯、骨頭湯等，都有助于奶水的分泌。

注意事項(xiàng)

寶媽在哺乳期間，應(yīng)該保證充足的休息，保持良好的心情，這都有助于奶水的分泌。另外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多去戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。