如果是缺鐵性貧血，可以吃豬肝和瘦肉以及豆制品、奶制品等。黑芝麻以及黑豆還有菠菜這些簡單的食物都是可以吃的，有很好的補鐵的作用，對貧血眩暈的患者來說都是有很好的改善作用的。

原因分析

貧血出現(xiàn)的眩暈，說明貧血是有些嚴重的，所以我們要在平時生活中注意，在飲食上改善和補鐵，緩解不良癥狀。

舉措建議

建議大家在吃補鐵的這些食物外，也要注意改掉吸煙喝酒這些不良習慣，平時均衡飲食，多運動。