穿鞋腳后跟疼是因?yàn)榇┬划?dāng)，腳部承受著我們?nèi)梭w所有重量，而穿的鞋充分支撐足弓，才能夠讓腳掌均勻受力，讓韌帶得到該有的放松，鞋子太大或太小，都不能有效支撐足弓，自然力量就會在腳掌的某一個地方集中，韌帶的壓力也會加大，從而導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。

舉措建議

穿鞋腳后跟疼，建議局部熱敷治療，穿軟底的鞋子，盡量減少活動，注意保暖不能受涼，另外，可以外用活血止疼貼，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

女性都愛穿高跟鞋，但是高跟鞋的受力方式比較特殊，走一段路之后，更容易引起腳后跟疼，所以選擇一雙合適的鞋子，讓腳部受力均勻是十分重要的。