每個(gè)人是有一定的身體差異的，來(lái)例假的時(shí)間和卵巢功能的恢復(fù)能力有很大的關(guān)系，如果不哺乳的產(chǎn)婦，來(lái)月經(jīng)的時(shí)間大概是6~10周，哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)會(huì)稍有推遲，大概是產(chǎn)后4~6個(gè)月左右，甚至有些女性是斷奶之后才會(huì)來(lái)月經(jīng)。

舉措建議

1、生活作息時(shí)間要良好；

2、多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如：烏雞，羊肉，豬腎臟等等，配合青菜；

3、保持正常心態(tài)，不必緊張。

注意事項(xiàng)

注意一定不要食用辛辣，過激的食品，不要飲酒，不要長(zhǎng)時(shí)間工作，避免過度勞累，熬夜，這樣會(huì)影響例假正常來(lái)潮。