關(guān)于嬰兒的睡眠時(shí)間，0-3個(gè)月一般是14-18個(gè)小時(shí)，3-6個(gè)月時(shí)，一般14-16小時(shí)，6個(gè)月到2歲一般是12-14小時(shí)。但是寶寶會(huì)間歇性睡和醒，不像成人睡覺到第二天醒來，這樣好計(jì)算時(shí)間，但對(duì)于有些睡的少的寶寶，就不能按一般標(biāo)準(zhǔn)的最高值18小時(shí)要求，這樣只會(huì)讓家長(zhǎng)更焦慮，實(shí)為不當(dāng)，而如果接近最小值就值得欣慰哦。另外，如果是擔(dān)心影響孩子發(fā)育，這個(gè)擔(dān)心大可不必要，如果說睡得多就越聰明，那多大嗜睡的人應(yīng)該是最聰明的，但實(shí)際恰恰相反，聰明的人可都不是懶蟲，所以都不是絕對(duì)的，睡眠時(shí)間低于平均睡覺時(shí)間，因?yàn)樾训臅r(shí)候用腦多，神經(jīng)更活躍，大腦得到鍛煉，睡的時(shí)候大腦是休息的。

舉措建議

讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)區(qū)分白天和黑夜

學(xué)會(huì)利用光和聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮和黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)分辨白天和黑夜。家長(zhǎng)可以在早晨寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線明亮的地方，再輕柔的音樂來喚醒寶寶。慢慢的養(yǎng)成成按時(shí)入睡、按時(shí)起床的習(xí)慣了。

睡前給寶寶洗個(gè)熱水澡

還有很多寶寶都喜歡洗完澡后就睡覺。家長(zhǎng)們可以在每晚差不多的時(shí)間可以給寶寶洗熱水澡了，洗完后，給寶寶喝些水或者奶，把他放在小床上，然后關(guān)掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。

注意事項(xiàng)

快到睡覺時(shí)間時(shí)不要再玩的過于興奮

如果要想寶寶更容易入睡，睡覺前一定不要讓寶寶玩得太得意，例如寶寶十點(diǎn)睡覺前，九點(diǎn)就不應(yīng)該帶著孩子玩過于興奮的游戲，和大人一樣，大腦皮層有了興奮度之后，就會(huì)很難再有困意。