懷孕是值得高興的事情，但是除了喜悅之外，每個準(zhǔn)媽媽幾乎都要面對著隨之而來的許多困擾。比如，在懷孕期間，很多女性都會遇到胃痛的情況，有時候常常還發(fā)生在半夜里，使得本就不好的睡眠質(zhì)量變得更差了。學(xué)習(xí)孕期胃痛造成的原因，謹(jǐn)記注意事項，對于為準(zhǔn)媽媽們減輕孕期負(fù)擔(dān)、保持良好的身體和心理素質(zhì)尤為重要。

原因分析

子宮擠壓

隨著懷孕時間增長，胎兒漸漸發(fā)育成長，逐漸增大的子宮占據(jù)了腹腔內(nèi)越來越多的位置，對于附近的內(nèi)臟會產(chǎn)生一定的擠壓，胃位于其上方不遠(yuǎn)，也可能會受到影響。

激素影響

懷孕期間，孕媽媽體內(nèi)的生理系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，比如孕激素和性激素的分泌都會增多。內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化也會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響：胃排空食物的時間延長、腸道蠕動的速度減慢，使得食物消化變慢，半夜胃里還殘存有食物，對胃造成刺激；同時，胃酸的分泌也會增多，過多的胃酸刺激胃黏膜，也會造成胃痛。

睡前進(jìn)食

孕期女性的消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)得本就不及原來，而睡前進(jìn)食則會更加加重了胃的負(fù)擔(dān)，尤其吃的還是一些高營養(yǎng)高熱量的食物，就更難以消化了。

舉措建議

有度減少進(jìn)食量

很多孕媽媽在懷孕的時候大補(bǔ)特補(bǔ)，喜歡吃很多營養(yǎng)豐富的食物和補(bǔ)品，甚至一日多餐。其實這樣并沒有必要，對于腸胃功能不好的孕婦，甚至?xí)ξ改c造成很大負(fù)擔(dān)。有度地減少進(jìn)食量，可以減輕負(fù)擔(dān)，緩解孕期半夜胃痛的現(xiàn)象。

穴位按摩

由于孕婦不可隨便吃藥，中醫(yī)的穴位按摩相比之下顯得安全得多，揉按內(nèi)關(guān)穴、足三里穴這兩個穴位對于緩解胃痛可以有不錯的效果。