懷孕期間，很多孕媽媽都會(huì)有惡心想吐癥狀，喜歡吃酸類食物，比如橘子，但很多孕媽媽也會(huì)擔(dān)心能不能吃橘子，我們一起來(lái)看看。

原因分析

孕期吃橘子的好處

橘子酸甜可口，是日常生活中常見(jiàn)的水果之一，其實(shí)多吃橘子是有很大的好處的，因?yàn)殚僮永锩娓缓S生素，能提高免疫力同時(shí)還具有美容作用。橘子還可以降血壓和防治冠心病，以及橘子里面有膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)通便和降低膽固醇；橘子中也沒(méi)有含有孕婦不能食用的有害物質(zhì)，所以孕婦是可以吃橘子的。

舉措建議

不宜多吃

1、橘子是溫性水果，但是它里面含有豐富的糖分，吃過(guò)橘子之后會(huì)有大量的熱量，容易造成體熱而引起的一些不適，喉嚨痛或者便秘，舌頭干燥等等。

2、多吃橘子會(huì)有引起結(jié)石的危險(xiǎn)，以及橘子它是酸性的食物，對(duì)口腔的牙齒的會(huì)有一定的傷害，建議吃完橘子之后要及時(shí)的漱口和刷牙。建議孕婦橘子的食用每天不超過(guò)三個(gè)。

3、孕婦到孕后期會(huì)容易便秘，所以少吃橙子比較好，因?yàn)槎喑蚤僮訒?huì)容易上火，增加便秘癥狀，這時(shí)可以吃柚子，柚子是清火的，含的營(yíng)養(yǎng)成分也比橘子高。

注意事項(xiàng)

吃橘子的注意事項(xiàng)

橘子不適合跟胡蘿卜一起吃，飯前或者空腹的時(shí)候最好不要吃橘子，在服用藥物時(shí)也不要吃橘子，不要用新鮮的橘子皮來(lái)泡茶喝。很多人吃橘子都喜歡把橘絡(luò)扯干凈，其實(shí)橘絡(luò)絡(luò)有一定的功效，對(duì)人體是大大有好處的，可以通絡(luò)化痰和順氣活血，而且對(duì)于有冠心病和慢性支氣管炎的患者是有很好的療效的，吃的時(shí)候可留一些橘絡(luò)；