益生菌有助于幫助我們?nèi)梭w改善便秘以及調(diào)節(jié)腸道問題，甚至還可以幫助我們提高免疫能力。因此很多人都用過，正常的情況下我們?cè)谑褂靡坏絻芍茏笥业臅r(shí)間便會(huì)出現(xiàn)一定的效果。再繼續(xù)鞏固一下就好了，最好不要超過三個(gè)月就行了。

舉措建議

使用方法

對(duì)于0到6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，建議兩天的時(shí)間里吃一包就夠了，滿了半歲到一歲之間的孩子可以每天吃一包，那些一到三歲之間的孩子可以在早上和晚上各來一包。

沖泡問題

我們?cè)跊_泡益生菌時(shí)，最好水溫在37度這樣，千萬不要太燙了，不然吃了就沒有效果了。再有就是，沖泡完了后，不要放太久了，不然也會(huì)影響其效果。

益生菌的選擇

如今市場(chǎng)上的益生菌種類相當(dāng)多，因此在選擇益生菌上，就需要特別注意，所選的益生菌一定要有活性，并且還要擁有足夠的數(shù)量，以及對(duì)我們的宿主有好處的微生物菌種才行。因此要特別注意所選的產(chǎn)品所具有的活性益生菌是否符合標(biāo)準(zhǔn)以及是否屬于復(fù)合型的益生菌。

注意事項(xiàng)

益生菌的適用群體

如今很多的人覺得有好處于是出現(xiàn)濫用的情況，其實(shí)益生菌適合那些有便秘問題，以及過于肥胖，長(zhǎng)時(shí)間吃抗生素的人才需要進(jìn)行補(bǔ)充。

酸奶并不是益生菌

就我們所知酸奶它的各種制作過程都是常溫進(jìn)行的，這樣的環(huán)境下，所得到的菌種數(shù)量是不多的。吃了并不能很好的達(dá)到真正益生菌的效果。