益生菌的功效有好幾種：對于身體素質(zhì)差的人的來說是可以提高個人抵抗能力的。益生菌可以阻擋病菌的侵入，預(yù)防疾病的產(chǎn)生。對于腸道不好的人來說是可以維持腸道的正常功能，保持健康的腸道功能。對于吸收不好的寶寶或者老人來說，可以起到一個促進(jìn)營養(yǎng)吸收，增強(qiáng)個人體質(zhì)的一個效果。對于拉肚子或者便秘也能起到一定的效果。

舉措建議

益生菌的用量

如果是一歲以內(nèi)的寶寶拉肚子或者便秘，建議一天一次，一次半袋即可。如果嬰幼兒便秘嚴(yán)重的情況下可酌情考慮加量。如果是成人拉肚子或者便秘，建議一天三次，一次兩袋即可。如果便秘嚴(yán)重的情況下可酌情考慮加量。

益生菌的保存方式

沒開袋的益生菌放于常溫即可，如果是已經(jīng)開袋了的益生菌，建議用夾子夾好放入冰箱存儲。

寶寶若不接受益生菌

如果寶寶不喜歡單獨(dú)喝沖好的益生菌，家長們可以把益生菌直接放入奶瓶跟奶粉一起沖泡，或者直接放入寶寶的米糊里，一起給寶寶吃，這樣是不會影響益生菌效果的。

注意事項

服用益生菌前后需注意

如果孩子有感冒或者發(fā)燒等其他病情的情況，若需要吃藥，那么服用益生菌之前或者之后的半小時都不能吃藥，以免發(fā)生沖突。

益生菌的水溫

沖益生菌的水溫不宜超過40度，30度的溫度最合適，溫度過高會把益生菌的活菌給殺死，從而就變成無效的益生菌了。