感冒是一種常見(jiàn)的疾病，通常會(huì)伴隨著發(fā)燒、咳嗽和流鼻涕等癥狀。然而，有時(shí)候我們可能感冒了，但卻沒(méi)有發(fā)燒，只是頭痛得厲害。那么，當(dāng)你感冒不發(fā)燒但頭痛厲害時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？

首先，我們要明確頭痛的原因。感冒引起的頭痛通常是由于鼻竇堵塞、鼻腔炎癥以及病毒感染等所導(dǎo)致的。因此，我們需要通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解頭痛。

第一，休息是最重要的。當(dāng)你感冒時(shí)，身體需要休息來(lái)恢復(fù)。找一個(gè)安靜舒適的地方，躺下來(lái)放松身體，讓頭部得到充分的休息。

第二，保持良好的飲食和水分?jǐn)z入。喝足夠的水有助于稀釋鼻涕，減輕鼻竇堵塞的癥狀。此外，多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，加快康復(fù)速度。

第三，可以嘗試使用熱敷來(lái)緩解頭痛。用熱水浸濕一塊毛巾，輕輕敷在額頭或顳部，可以幫助舒緩頭痛的不適感。

第四，避免過(guò)度用藥。如果頭痛不是非常嚴(yán)重，可以嘗試使用一些非處方藥物，如對(duì)乙酰氨基酚。但是要注意不要過(guò)度使用藥物，以免產(chǎn)生依賴(lài)性和藥物反應(yīng)。

最后，如果頭痛持續(xù)嚴(yán)重或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀給出專(zhuān)業(yè)的治療建議。

總之，當(dāng)你感冒不發(fā)燒但頭痛厲害時(shí)，可以通過(guò)休息、飲食調(diào)理、熱敷以及適度用藥來(lái)緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。希望你能早日康復(fù)！