高燒退燒了，但頭疼仍然困擾著你，這時候我們需要采取一些簡單的措施來緩解頭疼的不適。

首先，你可以嘗試使用冷敷法。將冰塊包裹在毛巾中，然后輕輕敷在頭部疼痛的地方，每次持續(xù)敷在頭部10-15分鐘。冷敷可以緩解頭部血管的擴(kuò)張，減少頭疼的感覺。

其次，你可以嘗試按摩頭部。用指尖輕輕按摩太陽穴、額頭和后腦勺的部位，每次按摩約5-10分鐘。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼的不適。

另外，保持充足的休息也是緩解頭疼的重要方法。盡量避免長時間用眼，可以閉上眼睛休息一會兒，或者找一個安靜的環(huán)境放松自己。保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保證7-8小時的睡眠時間，有助于改善頭疼的癥狀。

飲食也對緩解頭疼有一定的影響。盡量避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，多攝入新鮮水果、蔬菜和富含維生素B的食物。保持飲食均衡，避免低血糖引起的頭疼。

最后，如果頭疼持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況給出更專業(yè)的建議和治療方案。

總之，高燒退燒了頭疼仍然存在時，可以嘗試?yán)浞蟆茨︻^部，保持充足的休息和飲食調(diào)節(jié)來緩解頭疼的不適。如果癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)是明智的選擇。希望你早日恢復(fù)健康！