受涼導(dǎo)致喉嚨痛是一種常見的情況，但是我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀。

首先，多喝溫水是非常重要的。溫水可以幫助舒緩喉嚨的不適感，同時也能保持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。可以選擇溫?zé)岬牟杷蛘邷亻_水，但是要避免喝過燙的水，以免對喉嚨造成刺激。

其次，可以嘗試用鹽水漱口。將一小勺食鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來漱口，每次漱口約30秒至1分鐘。鹽水漱口可以起到消炎、殺菌的作用，幫助減輕喉嚨痛的癥狀。

此外，適當(dāng)休息也是非常重要的。給予喉嚨充分的休息時間，避免說話過多或者大聲喊叫，這樣可以減輕喉嚨的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)喉嚨的康復(fù)。

另外，可以嘗試用溫水加蜂蜜來緩解喉嚨痛。將一杯溫水中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后飲用。蜂蜜具有抗菌、消炎的作用，可以緩解喉嚨疼痛，并且蜂蜜的甜味也可以增加舒適感。

最后，如果癥狀持續(xù)加重或者伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給予相應(yīng)的治療建議和藥物。

總之，一受涼就喉嚨痛是一種常見的情況，但是我們可以通過多喝溫水、用鹽水漱口、適當(dāng)休息、用溫水加蜂蜜緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。希望以上方法對您有所幫助。