渾身疼和嗓子疼是我們常見的不適癥狀，可能是由于感冒、喉嚨發(fā)炎或者其他病因引起的。當我們遇到這種情況時，可以考慮使用一些藥物來緩解癥狀。

首先，對于渾身疼痛，我們可以選擇一些非處方藥來緩解。例如，可以選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚。這些藥物可以減輕身體的疼痛感，并且還具有退熱的作用。不過，在使用這些藥物之前，我們需要注意劑量和服用方法，以避免不良反應的發(fā)生。

其次，對于嗓子疼痛，我們可以選擇一些適用于喉嚨問題的藥物。常見的選擇是含有局部麻醉藥物的喉嚨噴霧劑或含有抗炎成分的喉嚨含片。這些藥物可以直接作用于喉嚨部位，緩解疼痛感和炎癥。此外，我們還可以選擇含有消炎成分的喉嚨漱口水，用來清潔和舒緩喉嚨。

此外，除了藥物治療，我們還可以采取一些自我護理的方法來緩解癥狀。首先，要保持足夠的休息和睡眠，讓身體有充分的時間去恢復。其次，要多喝溫水或熱飲，可以幫助緩解喉嚨干燥和疼痛。此外，還可以用鹽水漱口來清潔喉嚨，減少細菌和病毒的滋生。同時，避免吸煙和喝酒，因為這些會刺激喉嚨，加重癥狀。

總之，當我們遇到渾身疼和嗓子疼的情況時，可以考慮使用一些藥物來緩解癥狀。選擇非處方藥來緩解渾身疼痛，選擇適用于喉嚨問題的藥物來緩解嗓子疼痛。同時，我們還可以采取一些自我護理的方法來緩解癥狀。當然，如果癥狀持續(xù)嚴重或者出現其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。