經(jīng)常性頭痛厲害的原因可能有很多，比如緊張壓力過大、缺乏休息、不良生活習(xí)慣等。頭痛可能會給我們的生活帶來很大的困擾，影響我們的工作和日常生活。所以，我們需要采取一些措施來緩解頭痛。

首先，我們要尋找頭痛的原因。有時候，頭痛可能是由于緊張壓力過大造成的。我們可以嘗試一些放松的活動，比如聽音樂、做瑜伽、散步等，來減輕壓力。如果頭痛是由于缺乏休息造成的，我們可以調(diào)整好自己的作息時間，保證充足的睡眠。此外，還要注意飲食的均衡，多吃一些富含維生素的食物，如水果和蔬菜，避免暴飲暴食和過度飲酒。

其次，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致頭痛的原因之一。我們要戒掉吸煙和飲酒的習(xí)慣，因為這些會對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。此外，我們還要避免長時間盯著電腦或手機(jī)屏幕，因為這會給我們的眼睛帶來壓力，進(jìn)而引發(fā)頭痛。我們要適當(dāng)進(jìn)行眼保健操，每隔一段時間眺望遠(yuǎn)方，給眼睛放松一下。

最后，如果頭痛嚴(yán)重影響我們的生活，我們可以考慮到醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)我們的癥狀和體檢結(jié)果給出相應(yīng)的治療方案。有時候，醫(yī)生可能會開一些藥物來緩解頭痛，但我們不應(yīng)該長期依賴藥物，而是要找到頭痛的真正原因，并采取相應(yīng)的措施來解決。

總之，經(jīng)常性頭痛厲害可能會給我們的生活帶來很大的困擾。我們要通過減輕壓力、調(diào)整作息、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來緩解頭痛。如果頭痛嚴(yán)重影響生活，我們可以到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)的幫助。重要的是，我們要找到頭痛的原因，并采取相應(yīng)的措施來解決問題。