當我們感冒頭疼的時候，飲食對我們的康復起著重要的作用。正確的飲食可以幫助我們緩解癥狀，提高免疫力，加速康復進程。那么在感冒頭疼的時候，我們應該吃些什么呢？

首先，我們應該多喝水。感冒會導致我們的身體脫水，而脫水會加重頭疼的癥狀。因此，我們應該每天喝足夠的水，保持身體水分的平衡。此外，我們還可以喝一些溫水、溫湯或者熱飲，這些可以幫助我們舒緩喉嚨疼痛和咳嗽。

其次，我們應該多吃富含維生素C的食物。維生素C可以增強我們的免疫力，幫助我們抵抗感冒病毒。柑橘類水果，如橙子、檸檬、葡萄柚等，都是富含維生素C的良好選擇。此外，我們還可以多吃一些蔬菜，如西紅柿、菠菜、胡蘿卜等，這些蔬菜也含有豐富的維生素C。

除了維生素C，我們還應該攝入足夠的蛋白質。蛋白質是構成我們身體組織的重要營養(yǎng)素，可以幫助我們修復受損的細胞。在感冒頭疼期間，我們可以選擇一些容易消化的蛋白質食物，如雞肉、魚肉、豆腐等。此外，我們還可以多吃一些含有維生素B的食物，如全麥面包、燕麥片等，這些食物可以提供我們身體所需的能量。

此外，我們還應該避免一些不利于康復的食物。例如，我們應該少吃油膩和辛辣的食物，因為這些食物會刺激我們的胃腸道，加重不適感。我們還應該避免吃過多的糖分和咖啡因，因為這些會削弱我們的免疫力。

總之，當我們感冒頭疼的時候，正確的飲食是幫助我們康復的重要因素。我們應該多喝水，攝入足夠的維生素C和蛋白質，避免一些不利于康復的食物。只有正確的飲食搭配，我們才能更快地擺脫感冒頭疼的困擾，恢復健康。