著涼引起的偏頭疼是一種常見的癥狀，通常是由于寒冷的氣溫導(dǎo)致頭部血管收縮，血液循環(huán)減慢引起的。為了緩解這種痛苦，我們可以采取以下治療方法：

首先，保持溫暖是非常重要的。穿上合適的衣物，特別是在寒冷的天氣里，戴上帽子，用圍巾包裹住脖子，這樣可以防止冷空氣直接接觸頭部。在室內(nèi)時，可以使用暖氣或電熱毯來提供額外的溫暖。

其次，休息和放松也是必不可少的。找一個安靜的地方，閉上眼睛，放松身體和思緒?？梢試L試進(jìn)行深呼吸或冥想，這有助于緩解壓力和緊張情緒，從而減輕頭痛的癥狀。

第三，熱敷可以緩解頭痛?？梢允褂脽崴驘崦?，將其放在頭部或脖子上，持續(xù)15-20分鐘。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩頭部血管的收縮，從而減輕頭痛的不適感。

此外，喝足夠的水也是很重要的。保持充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋血液，改善血液循環(huán)，從而減輕頭痛的癥狀。避免飲用含咖啡因或含酒精的飲料，因?yàn)樗鼈兛赡軙?dǎo)致脫水，加重頭痛。

最后，如果頭痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況，推薦使用一些非處方藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被樱瑏砭徑忸^痛。但是請記住，不要濫用藥物，遵循醫(yī)生的建議使用。

總之，著涼引起的偏頭疼可以通過保持溫暖、休息放松、熱敷、充足飲水等方法來緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。希望以上方法能幫助你緩解偏頭疼的不適感，恢復(fù)健康。