感冒是一種常見的疾病，癥狀包括眼疼和頭疼。當(dāng)你感到眼睛疼痛和頭痛時(shí)，以下是一些建議可以幫助你緩解癥狀。

首先，休息是最重要的。感冒時(shí)，身體需要休息來恢復(fù)。找一個(gè)安靜舒適的地方，躺下來放松一下。閉上眼睛，讓眼睛得到休息，減輕眼疼的感覺。同時(shí)，保持足夠的睡眠也是很重要的，這樣身體才能更好地抵抗感冒病毒。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入。喝足夠的水有助于稀釋體內(nèi)的病毒，幫助身體排出廢物。此外，水還可以保持身體的水分平衡，減輕頭疼的癥狀。你可以喝溫水、溫茶或者熱湯來保持水分?jǐn)z入量。

第三，使用冷熱敷可以緩解眼疼和頭疼。你可以用冰袋或冷毛巾輕輕敷在眼睛上，這樣可以減輕眼部腫脹和疼痛感。如果頭疼比較嚴(yán)重，你可以用熱毛巾敷在額頭或后腦勺上，這樣可以放松頭部肌肉，減輕頭疼的感覺。

另外，藥物也可以幫助緩解感冒引起的癥狀。你可以選擇一些非處方藥來緩解眼疼和頭疼，如布洛芬或?qū)σ阴０被?。但請?wù)必按照說明使用，并遵循正確的劑量。如果癥狀持續(xù)加重或者出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。

最后，注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以預(yù)防感冒的傳播。勤洗手、避免接觸感冒患者、咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻等都是有效的預(yù)防措施。

總之，當(dāng)眼疼和頭疼是感冒的癥狀時(shí)，休息、保持充足的水分?jǐn)z入、使用冷熱敷、藥物緩解癥狀以及注意衛(wèi)生習(xí)慣都是緩解癥狀的有效方法。記住，及時(shí)休息和保持良好的生活習(xí)慣對于恢復(fù)健康至關(guān)重要。