喉嚨疼是一種常見(jiàn)的癥狀，很多人都會(huì)遇到。如果你喉嚨疼，老想咳嗽，可以嘗試以下方法緩解不適。

首先，多喝溫水是緩解喉嚨疼的有效方法。溫水可以舒緩喉嚨的炎癥，減輕疼痛感?？梢悦扛粢欢螘r(shí)間喝一些溫水，但不要喝太熱的水，以免刺激喉嚨。

其次，可以用鹽水漱口。將適量的鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來(lái)漱口。鹽水漱口可以消炎殺菌，減輕喉嚨疼痛。每天漱口幾次，每次持續(xù)漱口1-2分鐘，效果會(huì)更好。

此外，可以選擇含有消炎抗菌成分的喉嚨糖或喉嚨噴霧劑。這些產(chǎn)品可以直接噴灑或含化在口中，起到緩解喉嚨疼痛的作用。但要注意使用時(shí)按照說(shuō)明書(shū)上的劑量使用，不要超量使用。

此外，保持喉嚨濕潤(rùn)也是緩解喉嚨疼的重要方法?？梢酝ㄟ^(guò)使用加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。也可以通過(guò)多吃些水果和蔬菜，增加體內(nèi)的水分?jǐn)z入。

最后，如果喉嚨疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出相應(yīng)的治療方案，可能會(huì)開(kāi)一些消炎藥或抗生素來(lái)治療。

總之，喉嚨疼老想咳嗽是一種常見(jiàn)的不適，但通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法可以緩解癥狀。多喝溫水，用鹽水漱口，使用含有消炎抗菌成分的產(chǎn)品，保持喉嚨濕潤(rùn)，及時(shí)就醫(yī)等方法都可以幫助緩解喉嚨疼痛。希望你能盡快恢復(fù)健康！