喉嚨疼是一種常見的癥狀，很多人都會遇到。如果你喉嚨疼，老想咳嗽，可以嘗試以下方法緩解不適。

首先，多喝溫水是緩解喉嚨疼的有效方法。溫水可以舒緩喉嚨的炎癥，減輕疼痛感?？梢悦扛粢欢螘r間喝一些溫水，但不要喝太熱的水，以免刺激喉嚨。

其次，可以用鹽水漱口。將適量的鹽加入溫水中，攪拌均勻后用來漱口。鹽水漱口可以消炎殺菌，減輕喉嚨疼痛。每天漱口幾次，每次持續(xù)漱口1-2分鐘，效果會更好。

此外，可以選擇含有消炎抗菌成分的喉嚨糖或喉嚨噴霧劑。這些產品可以直接噴灑或含化在口中，起到緩解喉嚨疼痛的作用。但要注意使用時按照說明書上的劑量使用，不要超量使用。

此外，保持喉嚨濕潤也是緩解喉嚨疼的重要方法?？梢酝ㄟ^使用加濕器，保持室內空氣濕潤。也可以通過多吃些水果和蔬菜，增加體內的水分攝入。

最后，如果喉嚨疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據具體情況給出相應的治療方案，可能會開一些消炎藥或抗生素來治療。

總之，喉嚨疼老想咳嗽是一種常見的不適，但通過一些簡單的方法可以緩解癥狀。多喝溫水，用鹽水漱口，使用含有消炎抗菌成分的產品，保持喉嚨濕潤，及時就醫(yī)等方法都可以幫助緩解喉嚨疼痛。希望你能盡快恢復健康！