中暑是指身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體溫度過(guò)高，出現(xiàn)一系列癥狀的疾病。

中暑的癥狀主要包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、臉紅、口渴、口干、出汗過(guò)多或者出汗減少、皮膚干燥、心跳過(guò)快等。

中暑的原因主要是由于身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體水分流失過(guò)多，電解質(zhì)失衡，從而影響身體正常代謝和生理功能。

預(yù)防中暑的方法主要包括避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)增加水分?jǐn)z入量，避免暴飲暴食，穿透氣性好的衣服等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。