1. 受涼：指身體受到寒冷刺激，導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。

2. 流鼻涕：是受涼后常見的癥狀之一，表現(xiàn)為鼻腔分泌物增多，流出鼻孔。

3. 打噴嚏：也是受涼后常見的癥狀之一，是身體自我保護(hù)反應(yīng)，通過噴出鼻腔內(nèi)的異物和病毒來清理呼吸道。

4. 推拿手法：指運(yùn)用手部按摩、揉捏等技巧，刺激身體的穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)整身體的氣血流通，促進(jìn)身體的自我修復(fù)。

5. 推拿手法的作用：可以緩解受涼后的癥狀，如流鼻涕、打噴嚏等，同時(shí)也可以增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

6. 推拿手法的具體操作：可以在鼻翼兩側(cè)、太陽穴、后頸部等穴位上進(jìn)行按摩和揉捏，以緩解流鼻涕、打噴嚏等癥狀。同時(shí)也可以在手臂、腿部等經(jīng)絡(luò)上進(jìn)行推拿，以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和氣血流通。

7. 注意事項(xiàng)：在進(jìn)行推拿手法時(shí)，要注意手法溫和，避免過度刺激身體，同時(shí)也要注意保持身體的溫暖，避免再次受涼。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。