1. 長年胃不好的人需要注意飲食，避免刺激性食物和油膩食物。

2. 生黃瓜是一種清涼解暑的食物，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，適合夏季食用。

3. 生黃瓜含有豐富的水分和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

4. 生黃瓜中含有一定量的維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，有助于提高免疫力和美容養(yǎng)顏。

5. 但是，對于胃腸道敏感的人來說，生黃瓜可能會刺激胃腸道，引起胃腸不適，如胃脹、腹瀉等癥狀。

6. 因此，長年胃不好的人可以適量食用生黃瓜，但要注意個人體質和胃腸道狀況，避免過量食用或者在空腹時食用。最好是將生黃瓜切成薄片，蘸上少量鹽和醋等調料，或者與其他蔬菜搭配食用，以減少刺激性。