小孩便秘是指孩子排便不暢，大便干燥，排便時間間隔較長，不如常人般頻繁。

引起小孩便秘的原因有很多，比如飲食不規(guī)律、缺乏運動、過度依賴藥物等。

為了緩解小孩便秘的癥狀，我們可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)節(jié)：讓孩子多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。

2. 增加運動量：讓孩子多進行戶外活動，如跑步、跳繩等，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

3. 喝足夠的水：讓孩子每天喝足夠的水，保持身體水分充足，有助于軟化大便，減少便秘。

4. 建立規(guī)律的排便習慣：讓孩子每天在固定的時間去上廁所，建立規(guī)律的排便習慣，有助于促進腸道蠕動。

5. 避免過度依賴藥物：不要過度依賴藥物來緩解便秘，特別是不要濫用瀉藥，以免對孩子的身體造成傷害。

總之，對于小孩便秘這種常見病癥，我們需要采取正確的方法來緩解癥狀，同時也要注意預防，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，以保持身體健康。