1. 氣血不足是指人體氣血不足以維持正常生理功能，表現(xiàn)為疲乏乏力、面色蒼白、頭暈眼花等癥狀。

2. 血壓稍微偏高是指血壓值略高于正常范圍，可引起頭痛、心悸、失眠等癥狀，如果長期不得到控制，會增加心血管疾病的風(fēng)險。

3. 補氣血的方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理等。飲食方面可多吃富含鐵質(zhì)、維生素C和B族維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品、蔬菜、水果等。運動方面可選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。中藥方面可根據(jù)個人情況選擇適合自己的補氣血方劑，如四物湯、當歸補血湯等。

4. 血壓稍微偏高的調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療等。飲食方面可少食鹽、多食蔬果、粗糧等，避免高油高糖高鹽的食物。生活習(xí)慣方面可保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜、過度勞累、情緒波動等。藥物治療方面可根據(jù)醫(yī)生的建議選擇降壓藥物，如ACEI、ARB、鈣通道阻滯劑等。

5. 注意事項包括不要隨意服用保健品、中藥等，避免過度補充某些營養(yǎng)素導(dǎo)致不良反應(yīng)；不要自行調(diào)整藥物劑量或停藥，必要時應(yīng)咨詢醫(yī)生；定期檢查血壓、血常規(guī)等指標，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行調(diào)整。