1. 三個月寶寶睡眠質量不佳可能是因為白天睡眠時間不足。如果寶寶白天睡眠時間不足，會導致他晚上睡眠質量不佳，容易醒來。

2. 寶寶可能會因為饑餓而醒來。三個月大的寶寶需要經常進食，如果他在晚上餓了，就會醒來哭鬧。

3. 寶寶可能會因為尿布濕了而醒來。三個月大的寶寶尿布需要經常更換，如果尿布濕了，寶寶會感到不舒服，容易醒來。

4. 寶寶可能會因為環(huán)境噪音而醒來。三個月大的寶寶對環(huán)境噪音敏感，如果有噪音干擾，會影響寶寶的睡眠質量。

5. 寶寶可能會因為身體不舒服而醒來。三個月大的寶寶可能會有肚子疼、牙疼等不適，這些不適會影響寶寶的睡眠質量。

總之，要讓三個月大的寶寶睡得踏實，需要注意寶寶的白天睡眠時間、進食、尿布更換、環(huán)境噪音和身體不適等因素，為寶寶創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。