寶寶便秘是指寶寶排便不暢，大便干燥，難以排出。這可能是由于寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟，或者是因?yàn)閷殞毜娘嬍沉?xí)慣不夠健康所引起的。

以下是幫助寶寶緩解便秘的方法：

1. 喝足夠的水：讓寶寶多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化大便，讓寶寶更容易排便。

2. 加強(qiáng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，可以讓寶寶爬爬、跑跑、跳跳等。

3. 飲食調(diào)整：讓寶寶多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含纖維素的食物，可以幫助寶寶更好地消化食物，減少便秘的發(fā)生。

4. 按摩肚子：輕輕按摩寶寶的肚子，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

5. 使用腸道刺激劑：如果寶寶的便秘情況比較嚴(yán)重，醫(yī)生可能會建議使用腸道刺激劑，幫助寶寶排便。

總之，寶寶便秘是一種常見的問題，家長可以采取上述方法來幫助寶寶緩解便秘。如果便秘情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。