高血壓是指血壓持續(xù)升高，容易引起心腦血管疾病，而氣血不足則是中醫(yī)理論中的一種病理狀態(tài)，指氣血不足以滿足身體的需要，導(dǎo)致身體機(jī)能下降。高血壓氣血不足的調(diào)理方法如下：

1. 飲食調(diào)理：多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、海鮮等，少食用油膩、辛辣、咸味等食物。

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 中藥調(diào)理：可選用具有補(bǔ)氣血、降血壓作用的中藥，如黃芪、當(dāng)歸、山藥、桑葉等，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 心理調(diào)理：保持心情平穩(wěn)，避免過度緊張、焦慮等情緒，可以減輕心理壓力，促進(jìn)身體健康。

5. 生活習(xí)慣調(diào)理：戒煙限酒，保持充足的睡眠，避免熬夜等不良習(xí)慣，可以減輕身體負(fù)擔(dān)，促進(jìn)健康。