1. 首先，要讓孩子不要慌張，放松心情，因?yàn)榫o張會(huì)讓肛門肌肉收縮，使拉不下來(lái)的情況更加嚴(yán)重。

2. 給孩子喝些水或果汁，增加腸道內(nèi)液體的含量，幫助軟化粑粑，減輕排便的難度。

3. 讓孩子多活動(dòng)，比如跳跳舞、做做瑜伽、爬爬樓梯等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4. 給孩子吃些富含纖維素的食物，比如蔬菜、水果、全麥面包等，纖維素可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

5. 如果孩子還是拉不下來(lái)，可以試著用手指輕輕按摩孩子的肛門周圍，幫助放松肛門肌肉，促進(jìn)排便。

6. 如果以上方法都無(wú)效，建議帶孩子去看醫(yī)生。醫(yī)生可以通過(guò)檢查孩子的肛門和直腸，確定是否有其他問(wèn)題，比如肛裂、腸道梗阻等，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。