中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫環(huán)境中，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，從而出現(xiàn)一系列身體不適癥狀的現(xiàn)象。

中暑的主要原因是體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡。在高溫高濕環(huán)境中，人們會大量出汗，這會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失，從而破壞了身體的正常生理機(jī)能。此外，高溫環(huán)境也會直接影響身體的溫度調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體溫過高，從而引起中暑。

中暑的癥狀主要有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心跳加速、口干舌燥、皮膚干燥等。如果不及時治療，嚴(yán)重的中暑還會引起抽搐、昏迷、甚至死亡。

預(yù)防中暑的方法主要是要注意防暑降溫。在高溫環(huán)境中，要盡量避免長時間暴露在烈日下，可以選擇在室內(nèi)或樹蔭下避暑。同時要多喝水，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)，避免身體失水。還可以穿著輕便、透氣的衣服，以便身體散熱。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，找陰涼處休息，及時就醫(yī)治療。