1. 分餐制度：給孩子規(guī)定好每餐應該吃多少，并且將食物分成幾個小份，讓孩子慢慢吃完，避免吃得太多或太少。

2. 增加食物的色彩：讓孩子吃上色彩豐富的食物，如紅、黃、綠等顏色的水果和蔬菜，這樣會增加孩子的食欲。

3. 做好食物的形狀：將食物變成有趣的形狀，如用切割器將水果切成各種形狀，或者用模具將飯團做成動物形狀等，這樣會讓孩子更有興趣嘗試新食物。

4. 給孩子參與烹飪：讓孩子參與食物的烹飪過程，如讓孩子洗菜、攪拌食材等，這樣孩子會更愿意嘗試自己親手做的食物。

5. 創(chuàng)造好的用餐環(huán)境：在用餐時，可以播放孩子喜歡的音樂或故事，或者在餐桌上放上有趣的餐具和餐巾等，這樣會讓孩子更愿意坐下來吃飯。

6. 不要強迫孩子吃：如果孩子不想吃某種食物，不要強迫他們吃，可以嘗試其他食物，或者在另一餐再嘗試。

7. 給孩子足夠的時間：孩子吃飯的速度可能比成人慢，所以要給孩子足夠的時間吃飯，不要著急催促。

8. 注意孩子的情緒：如果孩子情緒不好，可能會影響他們的食欲，所以要關注孩子的情緒，盡量讓他們保持愉快的心情。