氣血不足是中醫(yī)學(xué)中的一個概念，指的是人體的氣和血量不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的不適癥狀。以下是一些能夠快速去除氣血不足的食物：

1. 紅棗：紅棗是中醫(yī)學(xué)中常用的補氣血的食物，可以促進血液循環(huán)，增加體內(nèi)的氧氣含量，緩解氣血不足的癥狀。

2. 黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，可以補氣養(yǎng)血、促進新陳代謝，對氣血不足有很好的治療效果。

3. 紅糖：紅糖是一種很好的補血食物，可以促進血液循環(huán)，增加體內(nèi)的能量，緩解疲勞和氣血不足的癥狀。

4. 枸杞子：枸杞子是一種中藥材，具有補肝腎、益精血的功效，可以增強身體的免疫力，緩解氣血不足的癥狀。

5. 羊肉：羊肉是一種很好的補益食物，富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，可以促進血液循環(huán)，增加體內(nèi)的能量，緩解氣血不足的癥狀。

總之，飲食調(diào)理是緩解氣血不足的一個重要方法，以上這些食物都可以很好地幫助我們補充氣血，緩解身體的不適癥狀。但是，如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。