1. 抵抗力低是什么意思？

抵抗力低指的是人體免疫系統(tǒng)的能力較弱，容易受到病毒、細(xì)菌等外界入侵的影響，導(dǎo)致身體容易生病。

2. 什么因素會影響抵抗力？

抵抗力受到很多因素的影響，包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、環(huán)境污染、壓力等。

3. 怎樣提高抵抗力？

提高抵抗力需要從多方面入手，包括：

- 合理飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等；

- 充足睡眠，保證每天7-8小時的睡眠時間；

- 多參加運動，增強體質(zhì)；

- 減輕壓力，保持心情愉悅；

- 避免煙酒等有害物質(zhì)。

4. 總感冒怎么辦？

如果已經(jīng)感冒了，需要采取以下措施：

- 多喝水，保持充足的水分；

- 適當(dāng)休息，避免過度勞累；

- 注意保暖，避免受涼；

- 食用清淡易消化的食物，如粥、面條、蔬菜等；

- 如果癥狀嚴(yán)重，可以服用一些感冒藥物，但需要遵醫(yī)囑使用。