夏季中暑是指在高溫天氣下，人體因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致體溫升高，身體出現(xiàn)一系列異常癥狀的情況。

1. 頭痛眩暈：由于高溫天氣下，人體排汗增多，造成體內(nèi)水分和鹽分的流失，導(dǎo)致血容量減少，血液黏稠度增加，使得腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛和眩暈的癥狀。

2. 心慌氣短：由于高溫天氣下，人體代謝增加，心臟需要加快跳動(dòng)以滿足身體的需求，同時(shí)由于身體出汗過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分的流失，使得血容量減少，心臟需要更加努力地工作，從而出現(xiàn)心慌和氣短的癥狀。

3. 惡心嘔吐：由于高溫天氣下，人體排汗增多，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分的流失，使得胃腸道的消化功能受到影響，從而出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀。

4. 皮膚熱紅：由于高溫天氣下，人體排汗增多，使得皮膚表面的水分蒸發(fā)，從而導(dǎo)致皮膚表面溫度升高，出現(xiàn)皮膚紅熱的癥狀。

5. 肌肉抽筋：由于高溫天氣下，人體排汗增多，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分的流失，使得肌肉容易出現(xiàn)疲勞和抽筋的癥狀。

6. 意識(shí)模糊：由于高溫天氣下，人體體溫升高，超過(guò)正常范圍，導(dǎo)致腦部受到影響，出現(xiàn)意識(shí)模糊和神志不清的癥狀。

為了避免夏季中暑的發(fā)生，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫天氣下長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外，尤其是中午時(shí)分。

2. 保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或電扇等降溫設(shè)備。

3. 飲食要清淡，多喝水或運(yùn)動(dòng)飲料以補(bǔ)充身體流失的水分和鹽分。

4. 穿著寬松透氣的衣服，避免穿著過(guò)于緊身或不透氣的服裝。

5. 注意休息，避免過(guò)度疲勞和緊張。