喉嚨發(fā)炎腫痛是一種常見的呼吸道疾病，其主要癥狀包括喉嚨疼痛、喉嚨腫脹、聲音嘶啞、咳嗽等。以下是一些按摩方法，可以緩解喉嚨發(fā)炎腫痛：

1. 按摩頸部：用手指輕輕按摩頸部肌肉，從下巴開始，向下按摩到頸部，再向上按摩到下巴，重復(fù)幾次。這可以緩解喉嚨疼痛和腫脹。

2. 按摩耳垂：用手指輕輕按摩耳垂，可以刺激耳朵周圍的神經(jīng)和淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解喉嚨疼痛和腫脹。

3. 按摩鎖骨：用手指輕輕按摩鎖骨下方的淋巴結(jié)區(qū)域，可以促進(jìn)淋巴液的流動(dòng)，加速身體的自我修復(fù)能力，緩解喉嚨疼痛和腫脹。

4. 按摩手掌：用手指輕輕按摩手掌的中央?yún)^(qū)域，可以刺激手掌周圍的神經(jīng)和淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解喉嚨疼痛和腫脹。

5. 按摩頭部：用手指輕輕按摩頭部的太陽穴和頭皮，可以緩解緊張和疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解喉嚨疼痛和腫脹。

總之，按摩可以緩解喉嚨發(fā)炎腫痛，但是在按摩時(shí)要注意力度不要過大，以免造成不必要的傷害。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。