小孩積食是指食物在消化道中停留時(shí)間過長，導(dǎo)致腸胃無法正常消化吸收，引起腹瀉、便秘等癥狀。下面是小孩積食的調(diào)理方法：

1. 飲食調(diào)理：小孩積食需要注意飲食習(xí)慣，避免高脂、高糖、高蛋白等難以消化的食物，可以多吃易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。

2. 合理膳食：小孩積食需要注意飲食的合理搭配，保證膳食的營養(yǎng)均衡。可以根據(jù)小孩的年齡和身體狀況，合理搭配食物，如多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物。

3. 喝水多：小孩積食需要多喝水，保持腸道通暢，促進(jìn)食物的消化和吸收。可以給小孩喝些溫水或淡鹽水，也可以喝些果汁、牛奶等。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：小孩積食需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收?？梢宰屝『⑦M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等。

5. 調(diào)整心態(tài)：小孩積食的調(diào)理也需要注意心態(tài)的調(diào)整，避免過度焦慮和緊張，可以適當(dāng)放松心情，保持良好的心態(tài)。

總之，小孩積食需要綜合治療，注意飲食調(diào)理、合理膳食、多喝水、運(yùn)動(dòng)鍛煉和調(diào)整心態(tài)等方面。如果癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。