胃不舒服不知道是餓的還是脹的，這是很常見的癥狀，可能是由于多種原因引起的。下面是一些可能導致這種癥狀的原因：

1. 饑餓：當胃里沒有食物時，胃會發(fā)出饑餓信號，這會讓你感到不舒服。這種情況下，你可以吃些食物來緩解癥狀。

2. 脹氣：如果你吃了一些易產生氣體的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜等，就會產生脹氣。這時你可能會感到胃部脹滿，不舒服。你可以嘗試放屁或者進行輕微的運動來緩解癥狀。

3. 消化不良：如果你吃了太多或者吃了一些難以消化的食物，比如油炸食品、辛辣食品等，就會導致消化不良。這時你可能會感到胃部不適，有時還會伴隨惡心、嘔吐等癥狀。你可以嘗試喝些溫水或者進行輕微的按摩來緩解癥狀。

4. 胃潰瘍：胃潰瘍是胃壁受到損傷形成的潰瘍，會導致胃部疼痛、不適等癥狀。如果你長期感到胃部不適，建議去醫(yī)院進行檢查。

5. 胃腸炎：胃腸炎是由病毒或細菌感染引起的胃腸道疾病，會導致腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀。如果你出現(xiàn)這些癥狀，建議去醫(yī)院就診。

總之，如果你感到胃部不適，可以先嘗試一些簡單的方法來緩解癥狀，比如喝些溫水、進行輕微的按摩等。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議去醫(yī)院進行檢查和治療。