1. 冬瓜：冬瓜是一種富含維生素C和礦物質(zhì)的蔬菜，可以增強免疫力，預(yù)防感冒。

2. 紅棗：紅棗是一種營養(yǎng)價值很高的水果，富含維生素C和鐵元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強免疫力，預(yù)防感冒。

3. 蔥姜蒜：蔥姜蒜都是常用的調(diào)料，其中蒜含有大量的硫化物，可以殺菌抗病毒，預(yù)防感冒。

4. 橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，可以增強免疫力，預(yù)防感冒。

5. 雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)和氨基酸，可以增強身體免疫力，預(yù)防感冒。

6. 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚和維生素C，具有抗氧化和抗病毒的作用，可以預(yù)防感冒。

7. 蘑菇：蘑菇含有豐富的維生素B和礦物質(zhì)，可以增強免疫力，預(yù)防感冒。

8. 姜茶：姜茶是一種傳統(tǒng)的中藥飲品，可以溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，增強免疫力，預(yù)防感冒。

9. 蒸魚：蒸魚是一種健康的食品，富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以增強身體免疫力，預(yù)防感冒。

10. 紫菜：紫菜富含碘和多種維生素，可以增強免疫力，預(yù)防感冒。