孩子脾胃不好不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理？

1. 確定孩子的飲食習(xí)慣：孩子可能因?yàn)榭谖镀没蛘呤澄锲枚辉敢獬阅承┦澄?。了解孩子的飲食?xí)慣，可以有針對(duì)性地調(diào)整飲食。

2. 控制零食：孩子在飯前吃太多零食會(huì)導(dǎo)致食欲不振，所以要控制孩子的零食攝入量。

3. 增加飯菜的色彩：孩子對(duì)色彩鮮艷的蔬菜和水果比較感興趣，可以適當(dāng)?shù)卦黾语埐说纳?，吸引孩子的食欲?/p>

4. 分餐制度：孩子的胃口小，可以采取分餐制度，每天多次少量進(jìn)食，保證孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入。

5. 善用調(diào)味料：適量使用調(diào)味料可以提高飯菜的口感，增加孩子的食欲。

6. 餐前運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的食欲，可以在餐前進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等。

7. 睡眠充足：睡眠不足會(huì)影響孩子的食欲，所以要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。

8. 建立良好的飲食習(xí)慣：孩子的飲食習(xí)慣是長(zhǎng)期形成的，要建立良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)孩子的健康有很大的好處。