1. 舌苔黃膩：舌苔是指舌頭表面的一層白色物質(zhì)，如果舌苔呈現(xiàn)黃色或黃褐色，并且質(zhì)地比較粘稠，就說明舌苔黃膩。這可能是由于身體內(nèi)部的濕氣過多，或者消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

2. 胃不舒服：胃不舒服指的是胃部出現(xiàn)不適或疼痛的感覺，可能會伴隨著惡心、嘔吐、胃脹等癥狀。這通常是由于胃黏膜受到刺激，或者消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

3. 脹氣：脹氣指的是腸道內(nèi)積聚了過多的氣體，導(dǎo)致腹部脹大或者不適。這可能是由于食物消化不良、腸道菌群失衡等原因引起的。

綜上所述，舌苔黃膩、胃不舒服、脹氣這些癥狀通常都是由于消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題所引起的。為了緩解這些不適，可以采取以下措施：

1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

2. 多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)消化和排泄。

3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于排出積聚的氣體。

4. 藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，可以考慮使用一些消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)藥物來緩解不適。但是，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。