夏天中暑是指在高溫環(huán)境下，人體因過度暴露于陽光下或長時間在高溫環(huán)境中工作或運動，導致身體溫度調節(jié)失常，出現(xiàn)一系列癥狀的疾病。

中暑的癥狀主要有以下幾點：

1. 頭暈眼花：由于中暑會導致身體水分和電解質失衡，血壓下降，從而引起頭暈、眼花等癥狀。

2. 惡心嘔吐：由于中暑會導致胃腸道功能紊亂，從而引起惡心、嘔吐等癥狀。

3. 脫水：由于中暑會導致身體失去大量水分，從而引起口渴、口干、尿量減少等癥狀。

4. 發(fā)熱：由于中暑會導致身體溫度調節(jié)失常，從而引起發(fā)熱、頭痛等癥狀。

5. 心悸呼吸急促：由于中暑會導致心肌供血不足，從而引起心悸、呼吸急促等癥狀。

6. 意識障礙：由于中暑會導致大腦供血不足，從而引起意識障礙、昏迷等癥狀。

為了避免中暑，我們應該注意以下幾點：

1. 避免在高溫環(huán)境下長時間工作或運動。

2. 多喝水，補充身體水分和電解質。

3. 注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。

4. 注意休息，避免過度疲勞。

5. 注意飲食，避免食用過多辛辣、油膩食物。

6. 注意監(jiān)測身體狀況，一旦出現(xiàn)中暑癥狀應及時就醫(yī)。