夏天中暑是指在高溫環(huán)境下，人體因過(guò)度暴露于陽(yáng)光下或長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中工作或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體溫度調(diào)節(jié)失常，出現(xiàn)一系列癥狀的疾病。

中暑的癥狀主要有以下幾點(diǎn)：

1. 頭暈眼花：由于中暑會(huì)導(dǎo)致身體水分和電解質(zhì)失衡，血壓下降，從而引起頭暈、眼花等癥狀。

2. 惡心嘔吐：由于中暑會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，從而引起惡心、嘔吐等癥狀。

3. 脫水：由于中暑會(huì)導(dǎo)致身體失去大量水分，從而引起口渴、口干、尿量減少等癥狀。

4. 發(fā)熱：由于中暑會(huì)導(dǎo)致身體溫度調(diào)節(jié)失常，從而引起發(fā)熱、頭痛等癥狀。

5. 心悸呼吸急促：由于中暑會(huì)導(dǎo)致心肌供血不足，從而引起心悸、呼吸急促等癥狀。

6. 意識(shí)障礙：由于中暑會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，從而引起意識(shí)障礙、昏迷等癥狀。

為了避免中暑，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)。

2. 多喝水，補(bǔ)充身體水分和電解質(zhì)。

3. 注意防曬，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。

4. 注意休息，避免過(guò)度疲勞。

5. 注意飲食，避免食用過(guò)多辛辣、油膩食物。

6. 注意監(jiān)測(cè)身體狀況，一旦出現(xiàn)中暑癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。