腸胃不舒服肚子疼怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、面包等。

2. 喝水：適量飲水，保持腸道通暢，緩解肚子疼的癥狀。

3. 休息：適當(dāng)休息，避免過度勞累，有助于腸胃恢復(fù)。

4. 溫敷：可以用溫水袋或熱毛巾進(jìn)行溫敷，緩解疼痛。

5. 藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些止痛藥或消炎藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

6. 看醫(yī)生：如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。